نظام غذائي صحي متكامل
ما هو أفضل نظام غذائي صحي متكامل ؟
اريد نظام غذائي صحي متكامل جيدا وياريت متخصص لأن جسمى ينتفخ بسرعة وأصبحت أكره رؤيتة بسبب هذا الموضوع واريد منكم ان تساعدوني
فاتيمه
مناقشات أخرى
أضيفي مناقشة جديدة
اهم حاج الوقت ظبطي اكلك ف مواعيد مظبوطه وبالذات قببل النوم ما تاكليش كتير وقللي من الحلويات والوجبات السريعه
تابعي مع دكتور تغذيه افضل ما دام جسمك بتنفخ
مبدأيا من الأفضل متابعة هذا الأمر مع دكتور متخصص
وأ] نظام غذائي يفضل أن يكون صحي
وبعيد عن النشويات والزيوت والسمن وخلافه
والاكثار من الخضروات والاكل الصحي والابتعاد عن كل ما هو مقلي ومسبك
حتى يتم معالجة مشكلة الانتفاخ
وتأكدي ان ليس لديكِ أي امراض ولا تعانين من القولون