مرض السكر والسمنة
العلاقة بين مرض السكر والسمنة
بنات انا بعاني من مرض السكر بس كل يوم عن يوم وزني بيزيد اعمل ايه عشان وزني ما يزيدش انا خايفة والسمنة معروف انها غلط عشان السكر قولوا لي اعمل ايه
صابرين
مناقشات أخرى
أضيفي مناقشة جديدة
فعلا لازم تحافظي على نفسك كويس جدا وكمان اتمشي كتير يوميا يعني ومتاكليش وتنامي
الرياضة اهم حل وافضله حاولي تشتركي في جيم او تعملي رياضة وتمارين بصفة دورية
إتباع نظام غذائي أفضل، ويساعدك بذلك على الحفاظ على جسم سليم ولإصغاء لإحتياجاته اليومية مثل الراحة والنوم. إبتعدي عن الأطعمة المضرة بالصحة والغنية بالدهون والكربوهيدرات. فضلي تناول الفواكه والخضار، وإشربي كمية وافرة من الماء يومياً لترطيب بشرتك مساعدته على التخلص من السموم الموجودة في داخله