كيف يمكنني الوقاية من النزلات البردية؟
لحماية أنفسكم ومنع انتشار فيروسات نزلات البرد والأنفلونزا، اتخذوا التدابير التالية:
• غسل اليدين بشكل متكرر. استعملوا الجل على أساس كحول إذا لم تتوفر المياه.
• قوموا بالسعال والعطس لداخل منديل أو الأيدي. غسل اليدين بعد ذلك.
• لا يوجد لديكم منديل؟ حولوا وجوههم عن الاخرين عند السعال.
• إذا كنتم تشعرون بحاجة مفاجئه للعطس، احنوا ذراعكم واعطسوا داخلها.
• لا تلمسوا عينيكم، أنفكم أو فمكم.
• اغسلوا كل سطح (مثل الهاتف ولوحة المفاتيح) في أوقات متقاربة. فالفيروسات يمكن أن تعيش على الأسطح لعدة ساعات.
عيناء اسماعيل
مناقشات أخرى
شكرا يادكتوره جزاكي الله خيرا