طريقة لانقاص الوزن بسرعة
بدينة كتير وبدي طريقة صحية لانقاص الوزن بسرعة
بدي طريقة لانقاص الوزن بسرعة انا بالمرحلة الإعدادية ومشكلتي اني كتير بدينة واضح كتير علي وبدي عيش فترة المراهقة متلي متل اي بنت وصحباتي بالمدرسة كتير بيضحكو علي حتى امي بتنتقد فيني والرياضية مو سهلة بنوب شو بدي ساوي ؟
رنا
مناقشات أخرى
أضيفي مناقشة جديدة
ظبطي الاكل اهم حاجه بس لازم تاكلي اكل صحي لانك في فتره بناء الجسم ماينفعش تحرمي جسمك من اي فوايد له
تقللين حبيبتي مقدار الاكل واشربين سوايل اعشاب وايد وروحي الجيم ، الرياضة مهمة كثير حبيبتي
بعدين اهم شي يكون عندك ارادة كبيرة وتاخذين كلامهم دافع مو يحبطك
خلي عندك ارادة روحي لدكتور تغذية وامشي ع نظام ريجيم مع الرياضة طبعا لانها مهمة جداً