التغلب على الخجل

لازم تواجهي نفسك وتبدأي تغيري من نفسك
وتحاولي تفكي أ] قيود مع حد في التعامل
لازم تحددي نقلط ضعفك عشان تقدري تواجهيها
حاولي تتفاعلي مع أي حد
ابدأي بمجموعات صغيرة وبعد كدا ابدأي نقاشات مع مجموعات أكبر
حاولي تروحي مناسبات كتير
كورسات
تدريبات
تعاملي
اتكلمي مع حد شبهك