الاغذية اللازمه للفتاه في فترة المراهقة

ابنتي في مرحلة المراهقة هل هناك اغذيه لازمه لبناء جسمها في هه المرحلة؟

ام ياسين

32، الجزائر

guest
1 تعليق
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
مها
مها

أن الفتاة في هذه المرحلة تحتاج إلى العناية بتغذيتها وتحتاج إلى التغذية السليمة لزيادتها في الطول والوزن ونزول دم الحيض في هذه المرحلة فيجب أن تحتوي وجبتها الغذائية على جميع العناصر الغذائية من بروتينات كالحوم البيض والأسماك والدجاج مواد كربوهيدراتية لتمدها بالطاقة اللازمة كالخبز والأرز والحبوب والفيتامينات و الأملاح المعدنية المتوفرة في الفواكه والخضروات وتناول الحليب بإنتظام أو مشتقاته لحاجة عظامها وأسنانها للكالسيوم الموجود في الحليب .

أضيفي مناقشة جديدة

    1
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x