اكلات تساعد على حرق الدهون البطن
اكلات تساعد على حرق الدهون وتخسيس البطن
يابنات قولوا لي علي اكلات تساعد على حرق الدهون البطن وتخسس البطن والجسم بشكل عام وكمان التخلص من الكرش لاني بجد بقيت مش حابه شكلي خالص
ساره
مناقشات أخرى
أضيفي مناقشة جديدة
ابعدي بس عن الاكل قبل ما تنامي بوقت كافي
هناك طرق عديدة لفقدان الوزن بالفواكهه الطبيعية وبطريقة لا تؤدى لاضرار بالصحه وهى فقدان الوزن بالبطيخ https://www.marketsmasr.com/2018/03/Watermelon-loss-of-excess-weight.html?m=1
مش هتلاقي زي السمك:
لما يكون نظامك الغذائي اليومي فيه نقص في الاوميجا 3 اللي موجودة بكمية كبيرة في الاسماك, في الحالة دي الغدة الصنوبرية اللي موجودة في الدماغ اللي مهمتها انها تساعد على تنظيم الجهاز العصبي في الجسم, مش بتشتغل بشكل صحيح وده بيأدي لتغييرات في انتاج الميلاتونين اللي هو هرمون النوم, عشان كده هنلاقي ان الاشخاص اللي بيعانوا من نقص اوميجا 3 مش بيعرفوا يناموا كويس, وده بدوره ممكن يأدي لحاجات تانية زي الرغبة في الاكل الغير صحي في اوقات متأخرة بالليل وده اكيد في النهاية هيأدي لتراكم الدهون وزيادة في الوزن.
الاسماك كمان غنية جدا بالبروتين, اللي الابحاث اظهرت انها عندها قدرة انها تحسسك بالشبع لفترة طويلة, وكمان هضم البروتين بيحتاج حرق سعرات حرارية اكتر من هضم الدهون والكربوهيدرات, كمان الاوميجا 3 بتعزز من صحة القلب, وبتقلل خطر الاصابة بالزهايمر.
هتلاقي البرتقان, الجريب فروت, اليوسفي وغيرها من الفواكة الحمضية بتساعد على كبح او منع هرمون هيدروجين هيدروكسيسيتيرويد “اللي هو هرمون التخزين” والهرمون ده هو عبارة عن انزيم جوه خلايا الدهون في البطن اللي بيعيد تنشيط هرمون الاجهاد الكورتيزول عشان يديه اشاره بالتخزين, والفواكه الحمضية بتساعد على ابطاء نمو هرمون التخزين, وبيتم حرق دهون البطن اثناء العملية دي وكمان فواكه سهل تلاقيها.